在2021年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1860 千卡
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脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 82.30克 | 碳水物: 270.53克.
早餐: ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. 午餐: ブロッコリ, パスタ. 晚餐: 炒り卵, しめじ, ほうれん草のソテー, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, セブンイレブン コールスローサラダ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物, テーブルマーク 白飯. 小食/其他: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, どら焼き. 更多的......
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一个星期减少6.7 公斤
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