在2021年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2587 千卡
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脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 109.59克 | 碳水物: 243.91克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Tomates, Mercadona Pan Viena, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Hacendado Regañas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Pisto, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Regañas, Alioli, Langostinos Plancha, Cerveceria 100 Montaditos Montadito Club, Serranito, Coñac, Coñac. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
Run - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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