산적대왕的日记, 2021年10月17日

在2021年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

92.3 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月17日:

2465 千卡

脂肪: 57.48克 | 蛋白质: 104.49克 | 碳水物: 361.35克. 早餐: GS25 등심돈까스. 午餐: 맘스터치 감자튀김, 맘스터치 불싸이버거. 晚餐: 플라하반 Quick Oats. 小食/其他: 햄 치즈 샌드위치, 매일 매일 바이오 드링킹요거트 플레인. 更多的......

2652 千卡

运动: 登山机 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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