chenjessic1011的日记, 2021年10月17日

原來昨天是186第四天，沒想到我也一連堅持好幾天了！
要達到目標體重，如果每天少吃5百卡，共要費時2個半月，現在才即將到一個月，前路漫漫啊！
今天晚餐晚了一點點！8:10完食。

50.8 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月17日:

537 千卡

脂肪: 18.88克 | 蛋白质: 46.24克 | 碳水物: 48.09克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 7-11 削皮富士蘋果袋, 地瓜葉, 雞胸肉, 木耳, 水煮蛋. 晚餐: 地瓜葉, 中華超嫩豆腐, 佛蒙特咖哩塊. 更多的......

1408 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

chenjessic1011的体重历史