산적대왕的日记, 2021年10月18日

주말에 물을 많이 먹어서 그런가...

93 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月18日:

1490 千卡

脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 49.00克 | 碳水物: 237.46克. 早餐: CU 햄샌드위치. 午餐: 밤식빵, 농심 신라면 작은컵, 밥. 小食/其他: 코주부 육포. 更多的......

2348 千卡

运动: 푸시업 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

산적대왕的体重历史