在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 81.64克 | 蛋白质: 124.75克 | 碳水物: 151.00克.
早餐: ВкусВилл Семена Чиа, Polezzno Миндальные Лепестки , Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Пятерочка Банан, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Орехом . 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Куриное Филе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 晚餐: Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, От Палыча Торт Ореховый Оригинальный . 小食/其他: Пятерочка Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе (Растворимое), Happy Monkey Протеиновый Батончик Банан Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Алиночка, процесс то идёт 😉👍
2021年10月18日 会员：: Ирина Чапчикова
|
Идёт идёт, Ирочка! Ещё б держать себя строже в питании😁выхожу за рамки все же…но мне сейчас важнее активность-чёт ))) раньше мыслила немного иначе «Лучше буду не доедать, чем тренить»😁🤣 становлюсь старше что ли🤣мозги появляются
|
|
|