在2021年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
662 千卡
|
脂肪: 30.30克 | 蛋白质: 65.74克 | 碳水物: 29.61克.
早餐: 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 咖啡, 牛油果. 午餐: 保利 (Pauls) 脫脂牛奶, 灣仔碼頭 紫甘藍粟米新豬肉素水餃, 蝦仁, 紅魚(混種), 烚蛋. 晚餐: 煎雞蛋, 泡菜, 軟滑豆腐, 三文魚. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|