在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 49.45克 | 碳水物: 152.75克.
早餐: 炒雞蛋（整個）, 佳之選 鹽水浸吞拿魚. 午餐: 爆米花（低脂，微波爐）, 可樂 (Coca Cola) Coca-Cola Plus, Emmi Swiss Premium Whole Milk, 咖啡, 麥維他 (McVitie's) 朱古力消化餅. 晚餐: 甜品, 蔬菜, 番茄, 炒薯仔, 羊排, Pacific Coffee Roasted Vegetable Salad with Quinoa. 小食/其他: 爆米花（低脂，微波爐）, 可樂 (Coca Cola) Sprite. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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