在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1904 千卡
|
脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 215.40克 | 碳水物: 173.71克.
早餐: Лидл Сирене Дунавия, Семга Филе Свежая, Яичный Желток, Яичный Белок, Метро Лаваш Баница. 午餐: Evernuild Iso Изолят, Маджаров Кисело Мляко 2%, Каймакани Извара 0,7. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Елена Кисело Мляко, Кальмар. 小食/其他: Alive Сладолед, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Яичный Белок, Evernuild Iso Изолят, Ярмарка Овсяные Хлопья. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|