在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 57.69克 | 蛋白质: 104.43克 | 碳水物: 104.56克.
早餐: 黑全麦粉, 全麦面包粉, 乳清蛋白粉, 可可粉, 葵花籽油, 蒙牛 鲜牛奶（现代牧场）, 浓缩咖啡, 四季宝酱 颗粒花生酱. 午餐: 麦当劳 香骨鸡腿, 麦当劳 中薯条, 麦当劳 不素之霸. 晚餐: 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 鱼. 小食/其他: Vital Strength 乳清蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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