在2021年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1226 千卡
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脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 102.99克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 金蘭 無添加原味醬油, 盛發 金桔醬, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蔥, 青花菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 好菇道 鴻喜菇, 紅辣椒, 蒜頭, 萬家香 香菇素蠔油, 椒香薑黃醬, 米酒, 金蘭 無添加原味醬油, 雞胸肉. 晚餐: 全聯 梅花肉, 莧菜, 鴨血, 麻辣豆腐, 白飯, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片. 小食/其他: 德瑞森 益生菌（原味）, 桂冠 芝麻包. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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