Ocelot ezio的日记, 2021年10月24日

開始小幅度的有氧和重訓

89.6 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 14.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月24日:

1037 千卡

脂肪: 67.62克 | 蛋白质: 76.88克 | 碳水物: 32.22克. 午餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 炒雞蛋, Peeta TakeTake 甜椒, 炒花菜, 工研無糖蘋果醋, 卜蜂義式香草雞胸肉, 富統胡椒牛肉. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

Ocelot ezio的体重历史