在2021年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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48.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 54.07克 | 蛋白质: 91.84克 | 碳水物: 197.54克.
午餐: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 7-11 和風醬, 7-11 熱美式(中), 統一生機 無花果乾, 7-11 一日野菜-和風海藻, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, Miopane 全麥藍莓貝果. 晚餐: 雞胗, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 雞大腿肉, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐, 芋頭, 冬瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 蒸蛋湯, 全家 佛跳牆. 小食/其他: 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋, 油炸芭蕉, 樂事 (Lay's) 波樂香烤肋排味洋芋片, 星巴克 (Starbucks) 鴛鴦奶茶薄餅, Zespri 黃金奇異果, 甜柿, 全家 燕巢珍珠芭樂. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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