在2021年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3536 千卡
|
脂肪: 169.59克 | 蛋白质: 130.14克 | 碳水物: 320.88克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Santa Ana Patatas Fritas, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Croquetas de Pollo, La Sirena Buñuelos de Bacalao, Frutos Mezclados Secos Tostados, Ensalada Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: RealValle Paté de Cerdo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Torta (Tipo Galleta), Hacendado Tarta de Nata y Yema, Hacendado Helado de Turrón. 更多的......
|
|
2164 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|