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空腹量
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53.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1455 千卡
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脂肪: 42.67克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 203.71克.
早餐: 好吃不胖 鬆糕, 巧克力乳清蛋白鬆餅（戰神）, 蜂蜜芥末醬, 煎雞蛋, 雞胸肉, 吐司. 午餐: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). 晚餐: 果腹 小魚辣醬舒肥雞. 小食/其他: 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 鮭魚五穀飯飯糰, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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