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My weight is not moving.
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91.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 43.19克 | 蛋白质: 130.83克 | 碳水物: 63.25克.
早餐: White Grapes, Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee, Water, Ensure Max Protein Nutrition Shake. 午餐: Ensure Plant-Based Protein Nutrition Shake. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Unsweetened Iced Tea, Jell-O Sugar Free Cherry, Honeydew Melons, Broccoli Flower Clusters, Salmon. 更多的......
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3199 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 修理 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Just an idea....but when I stopped eating after 6pm, I started seeing a difference. It's been a game changer for me 🕕⌛
2021年10月26日 会员：: CrystalJo74
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I am going to try moving my biggest meal to around noon and just fruit at dinner time. My weight just will not move.
2021年10月27日 会员：: cherylemtman
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