在2021年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 56.74克 | 蛋白质: 69.42克 | 碳水物: 103.44克.
早餐: 萬歲牌 無調味核桃, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 水煮蛋, 安佳 起司片 (21克), 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 厚片白吐司, 咖啡, 酪梨, Nature's Way MCT Oil, Costco 肉桂粉. 午餐: 花椰菜, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 杏鲍菇, 小黃瓜, 雅方 火腿丁混合蔬菜, NOW 洋車前子粉, 元本山 朝鮮海苔, 芹菜, 卜蜂 去骨雞腿肉, 紅蘿蔔, Greens 花椰菜米. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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