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cathylyx
日记
2021年10月27日
cathylyx的日记, 2021年10月27日
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在2021年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
58.1 公斤
最近减少:
7.8 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月27日:
717 千卡
脂肪: 39.13克 | 蛋白质: 50.33克 | 碳水物: 35.58克.
早餐:
蛋花湯, 田园主义 奇亚籽, 四季宝酱 颗粒花生酱, 浓缩咖啡, 妙可蓝多 芝士片(减脂), 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 长富 巴氏鲜奶.
晚餐:
萝卜排骨汤, 牛里脊肉(瘦肉,0.5厘米脂肪).
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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