산적대왕的日记, 2021年10月28日

在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

91.7 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 11.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月28日:

1810 千卡

脂肪: 56.33克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 244.25克. 早餐: CU 햄에그치즈샌드. 午餐: 썬업 과일야채샐러드 레드, 계란후라이, 오뚜기 3분카레 순한맛, 밥. 晚餐: 밥, 고등어구이. 更多的......

2402 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

산적대왕的体重历史