在2021年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
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59.3 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 44.03克 | 蛋白质: 101.13克 | 碳水物: 108.01克.
早餐: 果貿吳媽家 高麗菜鮮蝦水餃, 水煮蛋. 午餐: 檸檬汁, 胡荽葉, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 玉米筍, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 雞胸肉, 咖喱粉. 晚餐: 清蒸鱸魚, 空心菜, 白飯, 酸菜, 雞胗, 鴨腸, 豆干, 雞心, 全家 麻油拌麵線. 小食/其他: 吉蒸牧場 透明鮮乳, 蘋果(去皮), 德瑞森 益生菌(原味), Zespri 黃金奇異果, 梨, 柚子, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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