a246_987989的日记, 2021年10月31日

排便少

54.9 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月31日:

957 千卡

脂肪: 27.88克 | 蛋白质: 74.29克 | 碳水物: 106.99克. 早餐: Spark Protein Spark Shake高蛋白手搖飲-焙茶拿鐵, 捷米伯爵純紅茶微糖, 捷米好事花生堅果堡, Costco 嚴選冷凍菠菜, 煮熟的雞蛋白, 蜂蜜, 水煮蛋, 歐卡桑黑木耳露-桂圓無糖. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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玉米吃起來～

2021年10月31日会员：: ArFuF


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