산적대왕的日记, 2021年10月31日

91키로대의 벽이 높다...

91.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月31日:

1908 千卡

脂肪: 27.46克 | 蛋白质: 103.60克 | 碳水物: 303.62克. 午餐: 밥, 삼선짬뽕. 晚餐: 닭가슴살, 밥. 小食/其他: 코주부 육포, 썬업 과일야채샐러드 레드, 크로와상, 맥심 모카골드 마일드. 更多的......

2882 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

산적대왕的体重历史