ginger.lin的日记, 2021年10月31日

在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

51.6 公斤最近减少: 4.9 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月31日:

753 千卡

脂肪: 86.09克 | 蛋白质: 123.38克 | 碳水物: 148.54克. 早餐: 137 Degrees 咖啡拿鐵杏仁堅果奶. 晚餐: 火龍果, 碗仔翅, 泰式涼拌雞爪. 更多的......

1723 千卡

运动: Cross Training - 20 分钟, HIIT - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

ginger.lin的体重历史