在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2883 千卡
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脂肪: 94.93克 | 蛋白质: 114.66克 | 碳水物: 270.47克.
早餐: Tomates, Café, Mercadona Pan Viena, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Milbona Yogur Bio Frutas, Vermut. 晚餐: McDonald's Grand Extrem Deluxe Bacon, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Grand Mcextrem Original. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3542 千卡
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运动:
汗蒸 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 清洁 - 30 分钟, Run - 53 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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