在2014年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 29.16克 | 蛋白质: 142.13克 | 碳水物: 241.17克.
早餐: Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Капучино, Мёд, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Яичный Белок, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Геркулес Хлопья Овсяные, Сметанин Молоко 1,5%. 午餐: Яблоко, Гречка, Принцесса Вкуса Кукуруза. 晚餐: Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 小食/其他: Конфеты Желе, Matrix 5.0 Протеин. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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