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ArFuF
日记
2021年11月1日
ArFuF的日记, 2021年11月1日
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在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
109.6 公斤
最近减少:
44.4 公斤
.
还有:
19.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年11月1日:
705 千卡
脂肪: 21.64克 | 蛋白质: 49.55克 | 碳水物: 75.53克.
早餐:
玉米胡萝卜豌豆, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 桂格麦片(Quaker) 燕麦黑麦高纤混合麦片, 生菜.
午餐:
诺特兰德 牛磺酸, 黑咖啡.
晚餐:
麦当劳 板烧鸡腿堡.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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