在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 82.22克 | 碳水物: 157.41克.
早餐: 洋蔥, 中華 超嫩豆腐, 高麗菜, 海帶, 白蘿蔔, 木耳, 紅蘿蔔, 芹菜, 甜玉米, 番茄, 雞蛋. 午餐: 紅燒魚, 水晶餃, 豬血, 炒莧菜, 鹽酥雞, 黃秋葵, 全聯 綠豆薏仁湯. 晚餐: Myprotein 代餐. 小食/其他: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
上班 (工作) - 10 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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