在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3741 千卡
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脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 225.52克 | 碳水物: 512.72克.
早餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Rebus. 午餐: Daging Babi Panggang, Nasi Putih. 晚餐: Daging Babi Panggang, Nasi Putih. 小食/其他: Jambu Kristal, Mangga, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Kebab, Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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