ArFuF的日记, 2021年11月2日

在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

109 公斤最近减少: 45 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月2日:

780 千卡

脂肪: 25.84克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 72.62克. 早餐: 酸黄瓜泡菜, 洋蔥, 生菜, 番茄, 麦西恩全麦皮塔口袋饼, 山姆牛肉饼. 午餐: 诺特兰德牛磺酸, 黑咖啡. 晚餐: 生菜, 玉米胡萝卜豌豆, 恒都肉眼牛排. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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