在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57.7 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 52.55克 | 蛋白质: 109.64克 | 碳水物: 134.41克.
早餐: 黑全麦粉, 全麦面包粉, 乳清蛋白粉, 可可粉, 黄油, 黄豆, 花生, 牛油果, 浓缩咖啡, 长富 巴氏鲜奶. 午餐: 煎鸡蛋, 紫薯, 芥菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 墨鱼丸, 娃娃菜, 胡萝卜, 白蘑菇（炒）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 公鸡（Gallo） 扁身意大利面. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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