在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 56.50克 | 蛋白质: 101.77克 | 碳水物: 125.20克.
早餐: 牛油果, 四季宝酱 颗粒花生酱, 长富 巴氏鲜奶, 浓缩咖啡, 黑全麦粉, 全麦面包粉, 乳清蛋白粉, 可可粉, 黄油, 黄豆, 花生. 午餐: 芥菜, 甜玉米, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 胡萝卜, 螃蟹. 小食/其他: 田园主义 全麦高纤饼干, 苹果. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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