산적대왕的日记, 2021年11月3日

在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

92.2 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月3日:

942 千卡

脂肪: 28.78克 | 蛋白质: 16.72克 | 碳水物: 152.02克. 早餐: 삼립 호빵. 午餐: 농심 신라면 컵, 밥. 小食/其他: 빙그레 슈퍼콘 초코. 更多的......

2415 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

산적대왕的体重历史