letmes的日记, 2021年11月3日

在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月3日:

604 千卡

脂肪: 17.49克 | 蛋白质: 49.40克 | 碳水物: 64.33克. 早餐: 法國沙律醬（低脂）, 咖啡, 牛油果, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 炒高麗菜, 紅蘿蔔, 灣仔碼頭寬葉韭菜豚肉煎餃, 雞胸肉. 晚餐: 豉油/醬油, 車厘茄, 紅蘿蔔, 魚肉燒賣, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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