在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 38.61克 | 碳水物: 54.55克.
午餐: 春水堂 功夫麵, 春水堂 茉香奶茶, 春水堂 招牌豆乾. 晚餐: 雞湯, 山藥, 星巴克 (Starbucks) 紅酒燉牛肉, 節瓜, 煮熟的綠色椰菜. 更多的......
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1765 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, HIIT - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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