在2021年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3669 千卡
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脂肪: 138.20克 | 蛋白质: 136.87克 | 碳水物: 229.80克.
早餐: Milbona Skyrella, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Almendras, Queso Manchego. 晚餐: Vermut, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Vino Blanco de Mesa, Vino Blanco de Mesa. 小食/其他: Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Vino Pinot Blanc, Vermut, Aperol Spritz. 更多的......
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2262 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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