在2021年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 51.71克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 141.42克.
午餐: 全家 燕巢珍珠芭樂, 炒高麗菜, 三好米 一等糙米（熟）, 義美 古早傳統豆干, 海帶（加醬油）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 義式雞胸, 全聯 洋蔥, 西井村 雞胗, 全聯 黑木耳, 炒青椒. 晚餐: 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡, 金針菇, 媽媽煮藝 小滷青蔬, 雞蛋（整個）. 小食/其他: Primart 帕瑪歐式焦糖脆餅, Tom’s 杏仁果(芥末味), Gery 厚醬起司蘇打餅, 日本藤澤 杏仁小魚乾, 明治 (Meiji) 牛奶巧克力. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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