在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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53.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 34.64克 | 蛋白质: 100.70克 | 碳水物: 143.82克.
早餐: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, Familymart 番茄烤雞握沙拉, 7-11 熱美式(大), 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. 午餐: 蘋果（去皮）. 晚餐: 燙青菜, 萊爾富 溏心溫泉蛋, 7-11 雙月香菇雞湯, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, Familymart 清酒蒸蛤蜊烤飯糰. 小食/其他: 土地之歌 花蓮糙米餅, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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