在2021年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 38.17克 | 蛋白质: 84.53克 | 碳水物: 167.07克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 桂格即食燕麦片, Yakult 养乐多. 午餐: 植选 燕麦奶, 卫龙 风吃海带, 煮鸡蛋. 晚餐: 炒菜心, 鸡胸肉（不吃皮）, 香菇, 乌鸡汤, 土豆（水煮，不加盐）. 小食/其他: 五香素鸡, 番石榴, 番石榴. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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