在2021年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 47.76克 | 蛋白质: 76.07克 | 碳水物: 147.14克.
午餐: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 柿, ピーマン, 生卵, キムチ, 雪印乳業 とろけるスライス, ニンジン, ブロッコリ. 晚餐: 豆腐, ご飯, エビ, イカ, もつ煮, セブンイレブン 冷製よだれ鶏, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, きくらげ. 小食/其他: シャトレーゼ 田舎パイかぼちゃ. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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