在2021年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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56.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 70.89克 | 蛋白质: 83.11克 | 碳水物: 82.48克.
早餐: 煎雞蛋, Crystal Farms 脫脂芝士, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 蔬菜, 煙熏三文魚, 雞蛋沙律, 烘麵包. 晚餐: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蛤蜊/蜆, 煮熟的青口, 清炒蝦仁, 吻仔魚, 糖醋排骨, 湯. 小食/其他: 東海堂餅店 (Arome) 牛油蛋糕. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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