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空腹
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52.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 42.33克 | 蛋白质: 94.69克 | 碳水物: 128.87克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 鹽, 蘋果. 午餐: 炒花菜, 毛豆, 蒸南瓜, 大漢 傳統板豆腐, 炒菠菜, 懶姐 千張, 酪梨, 煎雞蛋, 7-11 溏心蛋, 卜蜂 蒜香黑胡椒雞胸肉, 雜糧飯. 晚餐: 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 小食/其他: 雞胸肉, 土地之歌 花蓮糙米餅, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 茶（無糖）. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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