在2021年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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91.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 40.84克 | 蛋白质: 90.75克 | 碳水物: 98.09克.
早餐: Strawberries, Coffee, Water, Body Fortress High Protein Chocolate Shake. 午餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Green Tea, Bacon. 晚餐: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch Beverage, Water, Unsweetened Iced Tea, Beef Sandwich. 更多的......
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4045 千卡
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运动:
修理 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 30 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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