|
前幾天晚上都太誇張，今天要收心振作!
|
58.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
828 千卡
|
脂肪: 31.49克 | 蛋白质: 52.86克 | 碳水物: 87.88克.
早餐: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 杏鲍菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 馬鈴薯, 洋蔥, 高麗菜, 海帶, 木耳, 紅蘿蔔, 芹菜, 番茄. 午餐: 炒青椒, 炒杏鮑菇, 味王 咖哩豬肉, 炒小白菜, 八方雲集 玉米濃湯, 鱈魚. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|