秦小茹的日记, 2021年11月8日

又是一個新的開始！

61 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月8日:

497 千卡

脂肪: 13.59克 | 蛋白质: 62.91克 | 碳水物: 29.89克. 早餐: 7-11 茶葉蛋（無蛋黃）. 午餐: 海帶（加醬油）, 豬頸肉, 牛筋. 晚餐: 紅蘿蔔, 白蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 魷魚, Costco 蝦仁, 炒空心菜. 更多的......

1842 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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