在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 41.93克 | 蛋白质: 87.97克 | 碳水物: 101.18克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 蔥, 盛發 金桔醬, 全聯 秋葵, 紅辣椒, 蒜頭, 萬家香 香菇素蠔油, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 米酒, 金蘭 無添加原味醬油, 椒香薑黃醬, 雞胸肉. 晚餐: 清蒸鱸魚, 莧菜, 菜脯蛋. 小食/其他: 木瓜, 柿子, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 初鹿 鮮奶, 手工餅乾-香草核桃, 經典黑巧核桃軟餅乾. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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