在2021年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1059 千卡
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脂肪: 35.98克 | 蛋白质: 59.20克 | 碳水物: 133.79克.
早餐: 牛油果, 乐购超市 咸鸭蛋, 牛奶, 黑咖啡, 馒头. 午餐: 绿叶生菜, 番茄酱, 千岛沙拉酱, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 豆角, 菜心, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 米饭. 小食/其他: 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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