|
Почему,именно после вечерних тренировок,ничего не болит,а на следующий день ягодичные и нижние потягивают😅😅Если сделаю утром,то потом вообще ничего,теперь на каждом шагу чувствую тягу🙌
|
44.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1981 千卡
|
脂肪: 80.94克 | 蛋白质: 90.72克 | 碳水物: 222.17克.
早餐: Сильпо Банан, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Козуб Отруби Овсяные, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яичный Желток, Яичный Белок, Яблоки, Славия Кефир 1%. 午餐: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Укроп, Золотой Резерв Сир Плавлений Із Зеленню, Яготинский Сливки 10%, METRO Chef Лосось, De Luxe Макароны Бантики. 晚餐: Орехи Кешью, Яблоки, Морковь, Mlekpol Сыр Плавленный с Лососем, Roshen Lacmi Milk Chocolate Peanuts & Salty Caramel, Coburger Bayerischer Weichkäse, Сильпо Банан, Булкин Хлеб Белковый, Груши, Prozis Арахисовая Паста. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|