在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 34.31克 | 蛋白质: 60.52克 | 碳水物: 81.42克.
早餐: 咖啡, 牛油果, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. 午餐: 飯, 烚蛋, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 軟滑豆腐, 紅蘿蔔. 晚餐: 納豆, 紅蘿蔔, 韭菜水餃, 炒菜心, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 小食/其他: Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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