在2021年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1877 千卡
|
脂肪: 68.96克 | 蛋白质: 140.89克 | 碳水物: 180.01克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 包菜, 黑咖啡, 沈小善 高蛋白轻态包, 天地壹号 苹果醋. 午餐: 山羊奶酪（硬快状）, 西葫芦, 貝果, 煮熟的鸡蛋白, 包菜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 大白菜. 晚餐: 煮鸡蛋, 雄鸡标 水浸金枪鱼块, 生菜沙拉（包括鸡蛋，芝士，番茄和红萝卜）, 全家 金枪鱼卷蔬菜沙拉. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|