在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2588 千卡
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脂肪: 78.15克 | 蛋白质: 163.42克 | 碳水物: 327.05克.
早餐: 康比特 分离乳清蛋白粉, 咖啡（冲剂）, 黑咖啡, 蓝莓, 酸奶, 木瓜. 午餐: 鸭蛋, 水煮鱼, 毛豆, 煮花生, 粽子, 清蒸或水煮虾, 炒包菜, 素炒西兰花, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）. 晚餐: 炒牛肉, 炒木耳, 米饭, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）. 小食/其他: 西瓜, 皇帝蕉/苹果蕉, 无籽葡萄, 桃子, 白开水. 更多的......
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